30日スクワットチャレンジ
旦那が作るご飯がおいしいせいで
夫婦そろって日々太り続けています
旦那は結婚後、15㎏⤴
わたしもつられて10㎏⤴
自分で言うのもなんですが
もともと小食で細身だったわたしも
もはや標準体型
いやむしろ、だらしなボディ・・・
特におしりと太ももがだるんだるん
どうにか痩せたい！
けどジムに通う時間もお金もない ;(
ってことでいろいろと調べてみたら
出てきました
”30日スクワットチャレンジ”
日に日に回数が増えるけれども
３日やったら１日休みという気分転換DAYつき
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男性でも効果があるらしく
中には10㎏以上痩せた人もいるようです
というわけで
はじめてみました
今日で３日目でした
１日目：開始を決意して夕方から開始
いっきに５０回はかなりきつかった…
２日目：朝筋肉痛ではないけど足がだるい
朝出勤前に１５回
午後から筋肉痛がきて、内ももがプルプルしてた
帰宅後２０回
食後２０回 かなりきつい・・・やりたくない
と思いながらなんとか終わらせて２日目が終了
３日目：朝からもう内ももともも裏がパンパン
半泣きになりながら出勤前に２５回
帰宅後旦那がご飯を準備している傍らで
１５回と１０回にわけておこなう（あと１０回か…）
食後休憩後１０回・・・
あしたはおやすみDAYだーー！！
ちなみに旦那は・・・
涼しい顔してますが実は筋肉痛らしい
旦那「休みの日って休まないといけないのかな・・・？」
わたし「やすんだほうが筋肉育つらしいよ」
そんなこと書いていた記事があったと伝えたら
すなおに「そっか」
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体重とか体型は変化が出てきたらレポートしたいです
乞うご期待
